Comparação entre a aplicação dos exercícios de kegel e ginástica hipopressiva para ganho de força muscular do assoalho pélvico: em funcionárias da biblioteca Reitor João Herculino do UniCeub

Abstract

Por ser uma região pouco conhecida, o períneo pode torna-se fraco devido a inatividade muscular. Os exercícios do assoalho pélvico podem proporcionar várias alterações morfológicas e funcionais, sendo força e resistência algumas dessas alterações. As duas técnicas abordadas no seguinte estudo são recursos utilizados para ganho de força muscular. Objetivo: Comparar os exercícios de Kegel com a Ginástica Hipopressiva verificando qual intervenção é mais eficaz para ganho de força muscular. Método: Foi avaliado o grau de força muscular de 14 mulheres com idade de 20 à 35 anos antes e após 10 intervenções, através da Escala PERFECT, sendo a força avaliada pela escala Oxford. Foram divididos dois grupos de 7 mulheres cada para a realização de protocolos de Kegel ou de ginástica hipopressiva. Resultados: As informações analisadas mostram que em relação à comparação intra grupo os exercícios de Kegel quando avaliados na mensuração inicial e na final apresentaram um nível de significância de 5%. Na comparação entre os grupos Kegel e Hipopressiva não foi possível afirmar que há diferença significativa entre os grupos. Conclusão: Os resultados deste estudo sugerem que que ambas as técnicas utilizadas podem ajudar no ganho de força muscular dos músculos do assoalho pélvico, apesar de ter sido um ganho estaticamente não significativo entre grupos. Observamos também que estatisticamente intra grupo de Kegel houve um ganho estatisticamente significativo para o P (Power) e E (endurance), e intra grupo de hipopressiva houve um ganho relevante em P (power), E (endurance) e R (repetition).