Análise do lactato sanguíneo em exercício resistido

Abstract

Introdução: A concentração de lactato sanguíneo tem mostrado ser uma excelente ferramenta para a prescrição e monitoramento do treinamento físico, além de predição de performance de RML. A resposta do lactato sanguíneo ao exercício tem sido utilizada para identificar parâmetros de aptidão aeróbia, como o limiar de lactato (LL), o limiar anaeróbio individual, o lactato mínimo e a máxima fase estável de lactato, no entanto, existe poucos estudos avaliando o limiar de lactato durante o exercício resistido. Objetivo: O objetivo foi de analisar se há diferença entre a concentração sanguínea de lactato após uma sessão de exercício resistido realizado no limiar de lactato e na zona de treinamento para resistência ao lactato. Material e Métodos: A amostra do estudo foi composta de 10 sujeitos fisicamente ativos com idade média de 23 anos (± 2.4), peso: 97,2 kg (± 14.2), estatura: 1,79m (± 6,0), % de gordura: 20.2% (± 7.2). O lactato foi mensurado através de tiras descartáveis nos dedos pelo Lactímetro Portátil Accutrend Plus da Roche. Após a mensuração, o exercício resistido foi realizado com 3 séries de 15 repetições com 30% e 60% de 1RM e 60 segundos de descanso entre as séries. Resultados: Não foi observada diferença significante entre a concentração de lactato sanguíneo em repouso nas duas sessões (p = 0.4174). A sessão realizada a 30% de 1RM não foi capaz de gerar uma elevação significante da concentração de lactato sanguíneo (p = 0.2199). Já a sessão realizada a 60% de 1RM promoveu um aumento pronunciado de lactato (p < 0.0001). Ademais, a concentração de lactato sanguíneo pósexercício na sessão realizada a 60% de 1RM foi superior àquela observada após a sessão realizada a 30% de 1RM (p = 0.0054). Considerações Finais: conclui-se que não foi observada diferença significante na concentração de lactato em repouso nas sessões de 30 e 60% de 1RM. Contudo, no pós-exercício, a concentração de lactato na sessão realizada a 60% de 1RM, foi superior àquela observada após a sessão de 30% de 1RM.