Efeito da suplementação de ZMA nos níveis de testosterona em mulheres

Abstract

O ZMA é um suplemento alimentar que tem em sua composição 30 mg de aspartato de monometionina de zinco, 450 mg de aspartato de magnésio e 10,5 g de vitamina B6. É comercializado com o objetivo de aumentar a produção de pré-hormonais, através da melhora na qualidade do sono e consequentemente na maior liberação dos hormônios Gh e testosterona. O objetivo do presente trabalho foi verificar se a suplementação de ZMA em mulheres sedentárias alteraria os níveis de testosterona e comparar o grupo suplementado com o grupo placebo. Dez participantes do sexo feminino foram divididas em dois grupos (suplementado e placebo) com cinco integrantes cada, o grupo suplementado ingeriu uma cápsula de ZMA antes de dormir durante o período de 4 semanas e o grupo placebo ingeriu uma cápsula placebo antes de dormir durante o mesmo período. Todas as participantes realizaram um exame de sangue antes do primeiro consumo, 14 dias após o início do consumo e ao último dia de consumo das cápsulas com o intuito de mensurar os níveis de testosterona total e testosterona livre. Os resultados dos exames de sangue mostraram que os níveis de testosterona total e testosterona livre não sofreram diferenças significativas comparando-se os grupos suplementado e placebo, analisando cada grupo isoladamente e analisando a evolução nos resultados dos três exames realizados dentro de cada grupo. Assim, conclui-se que esse suplemento não interferiu nos níveis de testosterona total e testosterona livre em mulheres sedentárias. Esse resultado pode ter sido influenciado por variáveis que não foram controladas durante a realização da pesquisa.