Analise do lactato sanguíneo e o efeito da ingestão de bicarbonato de sódio no exercício resistido e pliométrico

Abstract

Introdução: Exercícios anaeróbios de alta intensidade são associados à produção elevada de ácido láctico e liberação de íons de hidrogênio, que promovem aumento da acidez celular, a redução do pH interfere na produção de energia, gerando fadiga muscular Objetivo: O objetivo deste estudo foi analisar a resposta do lactato sanguíneo no exercício resistido e pliométrico, após a ingestão de bicarbonato de sódio.. Metodologia: A amostra foi composta de 30 indivíduos do sexo masculino entre 18 e 40 anos foram avaliados em grupos de 3 com 10 voluntários cada, divididos em controle, grupo suplementação (CB) e grupo não suplementação (SB), todos realizaram o exercício resistido de agachamento e salto pliométrico com descanso de 1 min, seguindo a metodologia bi-set, a 70% de 1RM, para agachamento, com 10 setes de 10 repetições ou até a exaustão, o bicarbonato foi suplementado via oral, 30min antes da aplicação do protocolo, em jejum de 1 hora, 0,3 g/kg dissolvidos em 250ml de agua, o lactato foi medido em três momentos (Pré, Final e Rec15’). Resultados: O lactato elevou-se significativamente no momento Final em relação ao Pré, permanecendo elevado no momento Rec15’ em relação ao momento Pré, tanto para os grupos com suplementação e sem. No grupo controle, o lactato diminuiu significativamente no momento Rec15’ em relação ao momento Pré, sem diferença entre os outros momentos (p > 0,05). Em nenhum dos protocolos houve diferença significativa entre o momento Rec15’ e o momento Final (p > 0,05). Entre o grupo SB e CB não houve diferença estatisticamente significativa em nenhum momento (p > 0,05).Conclusão: a suplementação de NaHCO3 não apresentou alteração significativa nos valores do lactato entre os grupos com suplementação e sem suplementação.