Perfil dos níveis de flexibilidade em idosos praticantes de musculação

Abstract

Este estudo pretende identificar o perfil dos níveis de flexibilidade em idosos praticantes de musculação. O presente estudo é de caratér descritivo analítico. Participaram deste estudo 20 idosos, entre eles, 5 homens praticantes de musculação e 5 homens não praticantes, e 5 mulheres idosas praticantes de musculação e 5 mulheres não praticantes. Os dados dos participantes foram colhidos através de um questionário investigativo. O teste Flexiteste foi utilizado para verificar o nível de flexibilidade dos sujeitos pesquisados. A partir da análise dos resultados chegou-se à conclusão de que os praticantes de musculação apresentaram um perfil de flexibilidade melhor do que os não praticantes. Tendo em vista o aumento significativo da expectativa de vida da população idosa, é de fundamental importância o trabalho físico contínuo, para que ao longo do tempo as capacidades funcionais dessa população sejam preservadas.