Efeito do treinamento pliometrico em atletas de Futsal feminino de 18 a 21 anos

Abstract

Introdução: O futsal é um esporte intermitente no qual, em todo período de jogo necessita-se de uma constante troca de posições (movimentação), exigindo do atleta um bom desenvolvimento das capacidades físicas. No treinamento esportivo a vantagem do trabalho pliométrico esta relacionado à melhoria dos indicadores e reação do sistema neuromuscular e armazenamento de energia elástica (fase excêntrica), para que haja posteriormente uma execução eficaz na fase concêntrica. Objetivo: Verificar o efeito do treinamento pliométrico em atletas de futsal feminino de 18 a 21 anos. Materiais e Métodos: O estudo será caracterizado como quantitativo, com amostra comparativa, pelo qual obteve-se dados acerca do teste de impulsão horizontal (potência) em vinte (20) atletas do futsal feminino de 18 a 21 anos do Centro Universitário de Brasília - UniCEUB. Os alunos foram divididos em Grupo Controle (GC) n=10 e Grupo Experimental (GE) n=10, no qual somente o GE teve sua rotina de aulas de futsal modificada. Resultados: Verifica-se que o Grupo Experimental (GE) possuía na coleta (pré) intervenção uma impulsão vertical significativamente superior em relação ao Grupo Controle (GC). Houve um aumento significativo (p < 0,001) na coleta (pós) no GE. Nota-se que houve uma redução significativa no percentual de gordura no Grupo Experimental em relação à coleta (pré) e ao Grupo Controle (p < 0,001). Assim como a variável flexibilidade se apresentou significativamente superior na coleta (pré), em relação ao GC. Na coleta (pós), o GE apresentou uma melhora significativa (p < 0,001). Conclusão:O treinamento pliométrico se mostrou eficaz para o desenvolvimento de potência dos membros inferiores.