Comparação da flexibilidade e força em estudantes de educação física

Abstract

Introdução: É notório a importância do desenvolvimento de força e flexibilidade em indivíduos que visam aprimorar os níveis de força muscular e maior amplitude de movimento. Podendo, inclusive, acarretar em um quadro positivo no que se refere a aptidão física Objetivo: O objetivo do presente estudo foi de avaliar os níveis de flexibilidade e força em estudantes do curso e educação física. Material e Métodos: A amostra foi composta por 145 estudantes de educação física de uma faculdade de Brasília/DF, sendo 44 do sexo feminino com idade média de 21,47 (±3,52), e 101 do sexo masculino com idade média de 23,52 (±5,76). Os métodos utilizados foram: teste padrão de sentar e alcançar com banco de Wells e o teste de força de preensão de mão utilizando dinamômetro. Resultados: As mulheres com média de 35,59cm (±8,49), conseguiram maiores índices de flexibilidade em relação aos homens 30,63cm (±8,62). E os homens superaram as mulheres no que se refere a mensuração da força, com média de 47,8kg/f (±7,83) e 28,04kg/f (±4,30), respectivamente. Considerações Finais: Conclui-se que mais da metade das mulheres e homens obtiveram bons níveis de flexibilidade e força considerada dentro da média. Os praticantes de ginástica alcançaram maiores índices de flexibilidade em comparação com os demais esportes avaliados neste estudo. O grupo com menores índices de flexibilidade foram os não praticantes de exercício resistido. Praticantes de exercícios resistidos demonstraram maiores níveis de força quando comparado aos demais esportes avaliados.

Introduction: It is well known the importance of developing strength and flexibility in individuals who seek to improve the levels of muscle strength and increased range of motion. And may even result in a positive picture as regards the physical fitness Objective: The objective of this study was to evaluate the flexibility and strength levels of current students and Education Física. Materials and Methods: The sample consisted of 145 students of physical education college of Brasilia / DF , 44 female , mean age of 21.47 ( ± 3.52 ) , and 101 males with a mean age of 23.52 ( ± 5.76 ) . The methods used were: pattern sit and reach with bank Wells and hand grip strength test using Dynamometer. Results: Women with an average of 35,59cm ( ± 8.49 ) , managed higher flexibility rates compared to men 30.63cm ( ± 8.62 ). And men exceeded women as regards the measurement of force, averaging 47,8kg/f ( ± 7.83 ) and 28,04kg/f ( ± 4.30), respectively. Final Thoughts: It was concluded that more than half of women and men have achieved good levels of flexibility and strength considered in the average. Health practitioners have achieved the greatest flexibility rates compared with other sports in this study. The group with lower flexibility rates were not resisted exercisers. Practitioners of resistance exercises showed greater strength levels when compared to other rated sports.