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metadata.dc.type: Monografia
Title: Percepção dos benefícios do treinamento resistido em idosos
Authors: Grapeggia, Hiago Eros Vítor Mascarenhas
Abstract: O exercício resistido é o treinamento contra resistência, normalmente realizado com a utilização de pesos, e tem como benefícios a força e resistência muscular, diminuição da gordura corporal, aumento da massa magra, desenvolvimento de potência, melhora da aptidão física e prevenção de doenças. O objetivo desse estudo foi analisar os benefícios que o treino resistido pode trazer para o público da terceira idade. Para realizar a pesquisa foi realizado um estudo transversal de caráter descritivo de análise quantitativa, com a aplicação de um questionário com 10 perguntas referentes aos benefícios do treinamento resistido em 30 idosos de ambos os sexos. Os resultados demonstraram que a maioria dos idosos que praticam treinamento resistido, melhoraram em questões de força, estética, doenças e com tudo, as percepções dos benefícios que o mesmo pode trazer. Conclui-se que o treinamento resistido em idosos pode sim trazer diversos benefícios, melhorando a funcionalidade do idoso e sua qualidade de vida.
Keywords: Educação física
Idoso
Treinamento resistido
Citation: GRAPEGGIA, Hiago Eros Vítor Mascarenhas. Percepção dos benefícios do treinamento resistido em idosos. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Faculdade de Ciências da Educação e Saúde, Centro Universitário de Brasília, Brasília, 2019.
URI: https://repositorio.uniceub.br/jspui/handle/prefix/13860
Issue Date: 18-Nov-2019
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