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metadata.dc.type: Monografia
Title: Percepção da influência do exercício físico no nível de estresse
Authors: Silva, Lucas Gabriel de Almeida
Abstract: A prática de exercício físico de forma regular reduz os níveis de ansiedade, depressão e estresse significativamente proporcionando ao indivíduo melhora de humor, maior disposição, melhora de seu condicionamento físico e por consequência melhora psicológica. O objetivo do estudo foi analisar a influência do exercício físico no nível de estresse de praticantes de atividade física. A amostra da pesquisa foi composta por 20 pessoas de ambos os sexos, com idade entre 30 e 50 anos que estudem ou trabalhem e sejam praticantes de exercício físico. Para analise foi aplicado questionário adaptado EADS-21 (Escala de Ansiedade, Depressão e Stress). Os resultados demonstraram que maioria significativa da amostra relatou não sofrer com as situações/ “sintomas” descritos nas questões referentes ao estresse. Conclui-se que a prática de exercício físico de forma regular influência positivamente seus praticantes na redução do estresse em situações do cotidiano.
Keywords: Estresse
Exercício físico
Bem-estar
Citation: SILVA, Lucas Gabriel de Almeida. Percepção da influência do exercício físico no nível de estresse. A importância da prática de esporte na infância e na adolescência. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Faculdade de Ciências da Educação e Saúde, Centro Universitário de Brasília, Brasília, 2019.
URI: https://repositorio.uniceub.br/jspui/handle/prefix/13863
Issue Date: 18-Nov-2019
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