A influência do exercício físico na prevenção da depressão em idosos em idosos e sua importância no tratamento da mesma

Abstract

O estudo tem como objetivo verificar a influência do exercício físico na prevenção da depressão em idosos e sua importância no tratamento. Foram feitas pesquisas e leituras em revistas, artigos e livros em análise de estudos sobre: A influência do exercício físico na prevenção da depressão em idosos e sua importância no tratamento da mesma, fazendo uma revisão bibliográfica. A prática de atividade física é um antidepressivo natural no tratamento da depressão, pois impede que o indivíduo tenha pensamentos ruins sobre si ou sobre a vida, pois o mantém ocupado e focado energeticamente em uma atividade que exige muito de si mesmo. A atividade física está diretamente ligada a qualidade de vida, e a prática de atividade física pode proporcionar melhorias no cotidiano e na redução dos sintomas depressivos de idosos.